I have devoted my career to learning, understanding and transmitting fundamentals from alternative medicine,

simple to apply daily, for a better life,

serene and balanced.

DIET ADVICE

EAT WELL - EAT BETTER

Food recommendations and advice for each stage of life

Coach in vital energy specialized in nutrition and detox cure,

I offer to accompany you in order to help you achieve your long-term goals in terms of food and nutrition.

Whether you are looking to lose weight,

regain your vital energy or prevent certain illnesses,

you will be accompanied and will receive a documented and complete plan on the fundamental principles of nutrition that you can follow all your life.

The principle of the cure is to allow the body to naturally regain its functions (immunity, digestion, etc.) through a less industrialized and more natural diet.

My 8-week cure to cleanse the body and rid it of all its toxins, and continues with a gradual resumption of a healthy diet.

Eating should remain a pleasure, and eating healthy does not mean frustration!

Discover My Gourmet Cure

Mes 4 Grands Packs Holi-Thera

Pour transformer votre santé de l’intérieur, durablement et naturellement

🌺PACK FÉMININ – Préménopause & Ménopause Sereine

Reprendre le pouvoir sur son corps quand tout se transforme.

✔️ Nutrition cyclique & hormonale selon votre phase (pré-ména / méno)
✔️ Soutien du foie, des surrénales et du système nerveux
✔️ Outils pour soulager bouffées, insomnies, poids, moral, libido
✔️ Fiches pratiques, menus ciblés, rituels “santé féminine”
🎯 Pour les femmes dès 40 ans qui veulent vivre la transition hormonale avec énergie et douceur

🧠 PACK CLARTÉ MENTALE & BURN-OUT – Alléger le corps et l’esprit

Sortir du brouillard mental, retrouver énergie et alignement intérieur.

✔️ Nutrition du système nerveux (GABA, dopamine, oméga-3…)
✔️ Protocole anti-cortisol + relance des neurotransmetteurs
✔️ Micro-habitudes pour soutenir le sommeil, le calme et la motivation
✔️ Outils “recentrage express” et accompagnement émotionnel
🎯 Pour les femmes épuisées, anxieuses, en surcharge mentale ou à la frontière du burn-out

🌿 PACK DIGESTION & MICROBIOTE – Reconnecter le ventre et l’esprit

Car un ventre apaisé, c’est un esprit plus libre.

✔️ Diagnostic alimentaire doux & protocoles digestifs ciblés
✔️ Soutien du microbiote, muqueuse intestinale & enzymes
✔️ Lien ventre / émotions : stress, hypersensibilité, fatigue mentale
✔️ Menus, recettes anti-ballonnements, journaux digestifs
🎯 Pour celles qui vivent avec ballonnements, troubles digestifs chroniques ou hypersensibilités alimentaires

🔥PACK CÉTOGÈNE OU ANCESTRAL – Revenir à l’essentiel

Stimulez votre métabolisme en nourrissant vos cellules, pas vos compulsions.

✔️ Programme céto ou ancestral sur-mesure (souple, féminin, durable)
✔️ Apport ajusté : bons gras, protéines nobles, glucides utiles
✔️ Menus, batch cooking, listes de courses, fiches “réflexes céto”
✔️ Suivi hebdo et fiche journal métabolique
🎯 Pour celles qui cherchent clarté mentale, vitalité, perte d’inflammation ou reset profond